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We teach to awaken individual potential through the body

The body work developed by the Grinberg methodology aims to teach you how you create and how you can stop what limits you in life, from physical pain to emotional distress, and regain strength, energy and greater personal freedom. 

If limited by a symptom, stress or trauma, the body ceases to be a comfortable place to live in, it gives you the feeling of not being at home, of being uncomfortable and, over time, of not being able to change that state.

As a result, even the experience of life narrows. The memory of your story is in fact written in the body: the scars, the automatic and constant tensions, the blocks you have created in response to intense situations. Connected to your life, these unsolved blocks make you repeat the same story and you end up feeling like walking in a circle.

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Insegniamo a risvegliare il potenziale individuale attraverso il corpo

Il lavoro sul corpo sviluppato dalla metodologia Grinberg ha lo scopo di insegnarti come crei e come puoi fermare ciò che ti limita nella vita, dal dolore fisico al malessere emotivo, e recuperare forza, energia e maggiore libertà personale.

Se limitato da un sintomo, da stress o da un trauma, il corpo cessa di essere un luogo confortevole da abitare, ti dà la sensazione di non essere a casa, di essere scomodo e, nel tempo, di non poter modificare quello stato.

Di conseguenza anche l’esperienza di vita si restringe. Nel corpo è infatti iscritta la memoria della tua storia: le cicatrici, le tensioni automatiche e costanti, i blocchi che hai creato in risposta a situazioni intense. Connessi alla tua vita, tali blocchi non superati ti fanno ripetere la stessa storia e finisci col sentire di camminare in circolo.

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What is the Grinberg Method®

Created in the 80s by Israeli Avi Grinberg, it presents itself as a methodology that looks at your person as a whole, identifying the challenges you are facing in life and supporting your individual development potential.

It uses numerous and different techniques of touch, breathing and movement to increase and train attention to the body, a necessary basis for a process of psycho-physical rebalancing. Through work on the body the Grinberg® Method

  • Develops awareness and attention to calm the mind and regain wellness. 

  • Face pain and fear directly and teach them how to turn them into resources.

  • It allows you to recover innate qualities and put them at the service of change.

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Cosa è il Grinberg Method®

Creato negli anni ‘80 dall’israeliano Avi Grinberg, si presenta come una metodologia che guarda alla tua persona nel suo intero, individuando le sfide che stai affrontando nella vita e sostenendo il tuo potenziale di sviluppo individuale.

Utilizza numerose e differenti tecniche di tocco, respirazione e movimento per incrementare e allenare l’attenzione al corpo, base necessaria per un processo di riequilibrio psico-fisico. Attraverso il lavoro sul corpo il Metodo Grinberg®:

  • Sviluppa consapevolezza e attenzione per calmare la mente e ritrovare benessere.

  • Affronta il dolore e la paura in modo diretto ed insegna a trasformarli in risorse.

  • Permette di recuperare qualità innate e di metterle al servizio del cambiamento.

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Individual Path

The individual path starts from the definition of a goal for the person. Possible goals include: 

  • stop a recurrent physical condition (from chronic back pain to digestive or sleep disorders)

  • reduce stress (from the mildest forms of anxiety to the management of panic attacks)

  • make a change in life (from the realization of professional projects to changes in personal relationships)

The path allows the person to become aware and learn to defuse the blocks that reduce his potential for well-being and growth. At the same time, the natural process of rebalancing the body is encouraged and the recovery of those qualities necessary to favor change (clarity, determination, will, etc).

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Percorso Individuale

Il percorso individuale parte dalla definizione di un obiettivo per la persona. Tra gli obiettivi possibili vi sono:

  • fermare una condizione fisica ricorrente (dal mal di schiena cronico ai disturbi della digestione o del sonno)

  • ridurre lo stress (dalle forme più lievi di ansia fino alla gestione delle crisi di panico)

  • realizzare un cambiamento nella vita (dalla realizzazione di progetti professionali ai cambiamenti nelle relazioni personali)

Il percorso permette alla persona di prendere consapevolezza e di imparare a disinnescare i blocchi che riducono il suo potenziale di benessere e di crescita. Allo stesso tempo, si incoraggia il naturale processo di riequilibrio del corpo e si favorisce il recupero di quelle qualità necessarie per favorire il cambiamento (chiarezza, determinazione, volontà etc.)

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Group Activities

Group activities include the Grinberg Method Movement courses and themed workshops, which explore different aspects of how to manage anger, increase concentration, reduce stress. 

In general, in group activities a particular physical training procedure is used, called Stopping Movement, which teaches with exercises in music to defuse habitual postures, release tension and recover energy through movement.

Group activities allow us to observe and overcome at the moment the blocks connected to standing in relation to others and to the outside world, and constitute a powerful yet fun learning tool.

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Attività di gruppo

Le attività di gruppo comprendono i corsi di Movimento del Metodo Grinberg e i workshop a tema, che approfondiscono aspetti diversi come gestire la rabbia, incrementare la concentrazione, ridurre lo stress.  

In generale nelle attività di gruppo si utilizza una particolare procedura di allenamento fisico, chiamata Stopping Movement, che insegna con esercizi in musica a disinnescare posture abituali,  sciogliere tensioni e recuperare energia attraverso il movimento.

Le attività di gruppo permettono di osservare e superare sul momento i blocchi connessi al porsi rispetto agli altri e al mondo esterno, e costituiscono uno strumento di apprendimento potente e allo stesso tempo divertente.

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